Nawiązywanie kontaktów z innymi osobami cierpiącymi na łuszczycę online

Potęga wspólnoty i jak znaleźć swoje szczęśliwe miejsce

Łuszczyca niesie ze sobą wiele fizycznego dyskomfortu, ale każdy cierpiący wie jak emocjonalne mogą być skutki tej choroby. Ukrywanie swojej skóry, zmaganie się z efektami ubocznymi leków, unikanie piętna społecznego i zmaganie się ze swoim odbiciem w lustrze jest trudne, a z czasem może stać się zbyt trudne do zniesienia.

W rzeczywistości, ostatnie badania sugerują, że osoby z łuszczycą są ponad dwukrotnie bardziej narażone na depresję kliniczną niż ogół populacji.

Podczas gdy nie ma prostego rozwiązania, aby złagodzić ciężar choroby, istnieje siła w liczbach, jeśli chodzi o życie z łuszczycą. Jeśli nawiążesz kontakt z innymi osobami cierpiącymi na łuszczycę, może się okazać, że łatwiej będzie Ci pokonać przeszkody, a Twoja perspektywa stanie się jaśniejsza i poprawisz jakość swojego życia bardziej niż myślałeś, że to możliwe.

Korzyści z grupy wsparcia dla chorych na łuszczycę. Grupy wsparcia są świetne dla, cóż, wsparcia, ale mogą też pomóc w bardziej specyficzny sposób. Zastanów się w jaki sposób korzyści płynące z grupy wsparcia dla chorych na łuszczycę mogą być połączone z Twoimi wyzwaniami i jak to wykorzystać.

Poczucie celu i przynależności. Objawy łuszczycy mogą powodować izolację, pogłębiając poczucie samotności, bezradności i depresji. Eksperci donoszą, że ponad 15% pacjentów z łuszczycą może być zdiagnozowanych z dużą depresją, a niektórzy z nich mogą nawet zacząć mieć myśli samobójcze. Aby uniknąć tak ponurego losu, ważne jest, aby uznać leczenie zdrowia psychicznego za kluczową część planu leczenia łuszczycy - a to może zacząć się od wsparcia społecznego w przychylnej społeczności.

Anonimowość w sieci jest przydatna: usuwa niepokój i samoświadomość, które towarzyszą interakcjom twarzą w twarz. Zamiast tego, jesteś definiowany przez swoje dyskusje i prawdopodobnie będzie ci o wiele łatwiej rozmawiać wiedząc, że nie będziesz oceniany za swój wygląd. Możesz skupić się na uzyskaniu pomocy i pomóc innym ludziom, którzy są w tym samym kłopocie - dwie transakcje społeczne, które mogą wykuć silne więzi i bardziej pozytywne spojrzenie.

Bogactwo dobrych rad. Naturalnie, im więcej osób rozmawia z Tobą, tym więcej perspektyw się pojawia i tym więcej okazji do otwarcia swojego umysłu na nowe pomysły i potencjalne rozwiązania. Inni chorzy na łuszczycę mogli przejść tą samą ścieżkę, na której Ty teraz jesteś, i znaleźli po drodze kilka sprytnych mechanizmów radzenia sobie lub skuteczną terapię. Zamiast zaczynać od zera, możesz wykorzystać lekcje, których się nauczyli jako punkt wyjścia.

Ludzie lgną do osób o podobnych poglądach i to jest wspaniałe - wspólne cechy lub podobne doświadczenia są często podstawą przyjaźni. Z drugiej strony, nie przegap okazji, by poznać nowe podejścia: fora internetowe skupiają różne osobowości, doświadczenia i poglądy, a otwarty umysł może być korzystny, jeśli chodzi o zarządzanie i terapię. Oczywiście, nie powinieneś przyjmować żadnej sugestii bez uprzedniego sprawdzenia jej przez zespół medyczny.

Zmniejszenie stresu. Stres jest jednym z głównych czynników wywołujących łuszczycę, a to powoduje niebezpieczny cykl. Oprócz powszechnego stresu życia codziennego, łuszczyca sama w sobie obciąża Twój umysł, powodując więcej objawów, które wywołują więcej stresu, i tak w kółko. Rodzina i przyjaciele nie zawsze to rozumieją (co jest kolejnym źródłem stresu), a Twój lekarz prawdopodobnie zalecił Ci znalezienie osobistego ujścia, ale to nie znaczy, że nie ma miejsca dla innych ludzi w Twojej rutynie uwalniania się od stresu.

Posiadanie miejsca, do którego możesz się udać, aby się wyładować, pośmiać lub po prostu przywitać, pozwoli ci się zrelaksować w każdej chwili (lub po stuknięciu w klawiaturę). Kiedy nie możesz się zrelaksować na własną rękę, będziesz mieć mnóstwo ludzi, którzy pomogą ci się uspokoić, dodając otuchy lub przynajmniej na chwilę odwrócą twoją uwagę.

Gdzie szukać innych cierpiących

Istnieją różne fora dla pacjentów, a każde z nich z pewnością będzie miało do zaoferowania wiele wsparcia. Musisz się zastanowić, czego szukasz w społeczności, aby znaleźć odpowiednie miejsce dla siebie. Czy chcesz nawiązać kontakt z kilkoma osobami i nadal spotykać się z tą małą grupą na forach dyskusyjnych w celu uzyskania stałego wsparcia? Czy wolisz mieć dużą społeczność z różnego rodzaju pacjentami i lekarzami gotowymi do udzielenia odpowiedzi na pytania?

Kluczem jest znalezienie miejsca, które jest dla ciebie łatwe w nawigacji, wcale nie jest stresujące i sprawia, że chcesz do niego wracać. Możesz sprawdzić ogólne strony medyczne, na których będziesz mógł porozmawiać z lekarzami i znaleźć pomocne artykuły, lub jeśli chcesz doświadczyć czegoś więcej, zapisz się na stronę poświęconą łuszczycy, jak np. forum TalkPsoriasis.org. Strona Daily Strength jest dużym i renomowanym forum internetowym dla pacjentów, a także posiada aktywną grupę wsparcia dla chorych na łuszczycę. Warto jednak poświęcić trochę czasu na znalezienie społeczności, której potrzebujesz, a jeśli masz problemy, poproś swojego dermatologa lub terapeutę o rekomendacje.